S’ancrer dans la gratitude
Atelier : Dimanche 18 janvier 2026
Cultiver un regard qui reconnaît le précieux, alléger le mental et nourrir la joie, même au cœur des défis.
La gratitude est une ouverture du cœur : un état de conscience qui reconnaît la beauté, les soutiens et les petits bonheurs déjà présents dans nos vies. Les recherches en neurosciences montrent qu’en cultivant la gratitude, le cerveau active des circuits liés au plaisir, à la motivation et à la résilience, ce qui diminue le stress, améliore le sommeil et soutient notre santé globale.
Au delà de ses bienfaits individuels, la gratitude est une force profondément relationnelle et politique : elle renforce la confiance, nourrit des liens plus chaleureux et nous aide à sortir de la logique du « jamais assez » pour nous reconnecter à l’abondance et au vivant.
Cette journée propose un espace pour explorer la gratitude dans ses dimensions psychologiques, relationnelles, philosophiques et spirituelles, en expérimentant des pratiques simples et puissantes à emporter dans le quotidien.
Programme
Comprendre comment la gratitude soutient la résilience émotionnelle et transforme notre biais de négativité en regard plus confiant et apaisé sur la vie.
Pratiquer concrètement la gratitude pour soi, pour les autres et pour plus grand, et cultiver ainsi sa stabilité intérieure
Infos pratiques
Lieu
A la Maison des Associations à Pailhès en Ariège
Quand
Le dimanche 18 janvier – de 10h à 17h
Tarifs
Prix libre, en coresponsabilité financière
Repas
Buffet maison ! Chacun.e apporte un repas à partager ou non